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Iseline Rossi

Quels sont les effets de la caféine sur la pratique sportive?

Aller décortiquer ses effets sur les sports d’endurance, de force ou collectif, ainsi qu’analyser grâce aux différentes méta analyses et étu

Iseline Rossi

Apport en protéines chez le sportif : Comment prendre de la masse musculaire ? 2.0

Suite de mon article sur les protéines et la masse musculaire. Je vais vous parler dans ce second article des différents éléments...

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YOGA ET DIETETIQUE 2.0 : Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son assiette

Iseline: Et on continue avec notre petite série d’articles sur le yoga, avec Lucille Avoine, professeur de yoga et de méditation. Dans...

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Apport en protéines chez le sportif : Comment prendre de la masse musculaire ? 1.0

Dans le cadre de ma formation en nutrition du sport (DU NAPS), je vais m’inspirer d’un cours réalisé par Serge Peters, diététicien du...

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Comment avoir un sommeil réparateur?

Que vous soyez un grand sportif en quête de performance, un étudiant en période d’examen ou une mère de famille cherchant à perdre...

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YOGA ET DIETETIQUE 1.0 : Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son assiette

L’intérêt du yoga dans la démarche diététique Pour cet article, j’ai choisi de m’adresser à Lucille Avoine, professeur de yoga et de...

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Que penser de la spiruline?

Un peu d’histoire… La spiruline fut découverte en Amérique centrale. Lorsque les Européens rencontrèrent pour la première fois les...

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Quelques idées pour intégrer plus de sport dans sa journée.

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Comment améliorer votre performance sportive?

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Le S T R E S S et son impact sur notre santé

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Et surtout, pensez à boire de l'eau!

L’eau est le principal élément constitutif des cellules, tissus et organes du corps humain. Le corps n’en produit pas suffisamment grâce...