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Quels sont les effets de la caféine sur la pratique sportive?
Aller décortiquer ses effets sur les sports d’endurance, de force ou collectif, ainsi qu’analyser grâce aux différentes méta analyses et étu

Louis I. Rossi
12 déc. 20197 min de lecture


Apport en protéines chez le sportif : Comment prendre de la masse musculaire ? 2.0
Suite de mon article sur les protéines et la masse musculaire. Je vais vous parler dans ce second article des différents éléments...

Louis I. Rossi
4 juil. 20194 min de lecture


YOGA ET DIETETIQUE 2.0 : Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son assiette
Iseline: Et on continue avec notre petite série d’articles sur le yoga, avec Lucille Avoine, professeur de yoga et de méditation. Dans...

Louis I. Rossi
16 juin 20198 min de lecture


Apport en protéines chez le sportif : Comment prendre de la masse musculaire ? 1.0
Dans le cadre de ma formation en nutrition du sport (DU NAPS), je vais m’inspirer d’un cours réalisé par Serge Peters, diététicien du...

Louis I. Rossi
27 mai 20194 min de lecture


Comment avoir un sommeil réparateur?
Que vous soyez un grand sportif en quête de performance, un étudiant en période d’examen ou une mère de famille cherchant à perdre...

Louis I. Rossi
14 mai 20193 min de lecture


YOGA ET DIETETIQUE 1.0 : Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son assiette
L’intérêt du yoga dans la démarche diététique Pour cet article, j’ai choisi de m’adresser à Lucille Avoine, professeur de yoga et de...

Louis I. Rossi
6 mars 201912 min de lecture


Que penser de la spiruline?
Un peu d’histoire… La spiruline fut découverte en Amérique centrale. Lorsque les Européens rencontrèrent pour la première fois les...

Louis I. Rossi
22 janv. 20195 min de lecture


Quelques idées pour intégrer plus de sport dans sa journée.
Quand vous n'avez pas le temps, ni la motivation, voici quelques astuces pour réintégrer un peu de sport dans votre journée. . Les vidéos...

Louis I. Rossi
21 nov. 20183 min de lecture


Comment améliorer votre performance sportive?
Un corps malade commande, un corps guéri obéit – Jean Jacques Rousseau Lorsqu’on pratique un sport, que ce soit de haut niveau ou...

Louis I. Rossi
11 juin 20184 min de lecture


Le S T R E S S et son impact sur notre santé
Les cultes du « régime sain » encouragent les gens à voir toutes les maladies comme une conséquence d’erreurs nutritionnelles. La vérité...

Louis I. Rossi
31 mai 20184 min de lecture


Et surtout, pensez à boire de l'eau!
L’eau est le principal élément constitutif des cellules, tissus et organes du corps humain. Le corps n’en produit pas suffisamment grâce...

Louis I. Rossi
26 avr. 20183 min de lecture
(iel/il)
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