Iseline Rossi

Le sevrage tabagique n’est pas un moment facile à vivre, c’est un problème bien difficile à résoudre pour beaucoup. D’ailleurs, cet article ne traite pas que le sevrage tabagique, mais l’arrêt de tout comportement addictif tel qu’une dépendance à une drogue ou à un comportement, comme les crises de boulimie. Première chose à faire :Trouvez la vraie motivation derrière votre envie d’arrêter. Posez-vous la question : Pourquoi ? Parce que j’aimerais être plus sain. Et ensuite, d

Témoignage d'une ancienne boulimique. C’est l’histoire d’une jeune fille gourmande et comme les autres. Elle est gentille et un peu timide. On l’appellera Maeva. Donc Maeva, gourmande comme elle est, à pris quelques kilos en trop et elle voudrait s’en débarrasser. Elle à seulement 18 ans et elle commence à essayer différents régimes, elle essaye les monodiètes, le jeûne, un régime hyper protéiné mais en général elle ne tient que quelques jours à chaque fois… Ce n’est pas faci

Avez-vous déjà reçu ce type de conseil ? : Ne mangez pas de glucides le soir, que ce soit pour une perte de poids ou pour un simple « rééquilibrage alimentaire ». C’est une directive donnée par beaucoup de monde malheureusement mais entrainant rarement les effets recherchés. Cette directive non scientifiquement fondée entraine souvent une perte de poids au début, mais aussi une faim démesurée le matin au réveil, voire certains réveils nocturnes pour certains. Au bout d’un cer

On parle souvent de l’alimentation au négatif : tu ne devrais pas manger ça, tu le regretteras plus tard, ce qui est mauvais, dangereusement attirant et malsain, … Or les effets de cette négativité sont plus destructeurs que toute consommation de « mauvais aliments » pourrais-être. À force de constamment critiquer l’alimentation, on a tendance à tourner des occasions agréables en sources de peur et d’anxiété. Y a-t-il du gluten dans ce plat ? Comment avez-vous lavé votre sala

On entend beaucoup parler de jeûne, de « manger moins » mais aussi de l’effet négatif des régimes hypocaloriques, comment ne pas se perdre dans tout ça ? Dans cet article je vais vous expliquez pourquoi les régimes, le jeûne ou encore le fait de manger trop peu ou pas manger les bons aliments peut-être la raison de votre difficulté à maintenir un poids stable ou perdre du poids. Malgré tous vos entraînements tout en faisant attention à votre alimentation, vous ne comprenez pa