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Diminuer les douleurs menstruelles grâce aux plantes ?

Iseline Rossi

12 juil. 2019
4 Min

Diminuer les douleurs menstruelles grâce aux plantes ?

Dans cet article je vais vous présenter deux études utilisant différentes plantes en compléments pour apaiser les douleurs menstruelles. Nous sommes tous.tes sujet.tes à ça, ces douleurs épuisantes et handicapantes pour certain.es lors des règles. Il y a bien sûr des traitements médicaux efficaces pour les traiter, mais pourquoi pas y associer quelques plantes pour accentuer leurs effets ou diminuer le recourt à ses traitements ayant pour la plupart des effets secondaires non

Iseline Rossi

13 févr. 2019
3 Min

L'intérêt du bio.

Le bio commence à prendre de l’essor en France. De plus en plus de personnes commencent à faire attention à l’hygiène et la qualité de ce qu’ils consomment. Avec le réchauffement climatique et les nombreuses mobilisations pour notre environnement, les maladies qui se développent et touchent de plus en plus de monde, leur lien avec l’alimentation non négligeable, le besoin de prendre soin de sa santé et de la planète devient primordiale. Mais qu’est-ce que le bio au juste ? L’

8 trucs à avoir sur soi pour rester écolo et zen.

Iseline Rossi

9 janv. 2019
2 Min

8 trucs à avoir sur soi pour rester écolo et zen.

Une bouteille d’eau en verre, cela vous évite d’acheter des bouteilles en plastique, une solution économique. Le plastique, surtout chauffé, contient des phtalates (perturbateurs endocriniens). Vous pouvez rajouter du thé, une infusion, etc.… De l’huile essentielle de lavande. Dès que vous sentez le stress monter, ou que votre voisin vous agace, respirez un bon coup votre petit flacon de lavande pour vous détendre et vous calmer. Parfait comme outil pour les personnes ayant d

Pour un Noël sain et durable, voici ma liste de cadeaux à faire et conseils à adopter.

Iseline Rossi

20 déc. 2018
3 Min

Pour un Noël sain et durable, voici ma liste de cadeaux à faire et conseils à adopter.

Noël approche et vous n'avez toujours pas trouver tous les cadeaux à faire? Vous en avez marre de toutes ses pratiques polluantes autour de Noël: la surconsommation, les emballages par milliers qui finissent à la poubelle, les cadeaux riches en perturbateurs endocriniens qui vous empoisonnent vous et votre entourage? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour transformer votre Noël en une fête éthique et écoresponsable. Je vous propose une petite liste de cadeaux à f

Les bienfaits / conseils d’une alimentation végétarienne

Iseline Rossi

14 déc. 2018
2 Min

Les bienfaits / conseils d’une alimentation végétarienne

Si vous lisez cet article, c’est sûrement car vous vous posez des questions sur votre alimentation… Mes félicitations ! Remettre en question quelque chose d’aussi fort culturellement que notre alimentation n’est pas chose facile, c’est un excellent premier pas vers une nouvelle vie ! Alors de la part d’une végétarienne expérimentée, je me dois de vous partager quelques petits conseils pour que votre transition vers une alimentation végétale se fasse le plus facilement possibl

Quelques idées pour intégrer plus de sport dans sa journée.

Iseline Rossi

21 nov. 2018
3 Min

Quelques idées pour intégrer plus de sport dans sa journée.

Quand vous n'avez pas le temps, ni la motivation, voici quelques astuces pour réintégrer un peu de sport dans votre journée. . Les vidéos YouTube ©, vous pouvez trouver de tout, pour tous les goûts. Pour les âmes d’artiste, il y diverses danses à apprendre. Pour les plus avides de combat : de la boxe, des entrainements d’arts martiaux, … Pour pratiquer un sport et rester zen : Yoga, Tai Chi, … Pour ceux qui ont besoin de se muscler pour éviter les douleurs : Yoga Iyengar . La

Crises d’hyperphagies ou boulimie, comment s’en sortir ?

Iseline Rossi

24 oct. 2018
3 Min

Crises d’hyperphagies ou boulimie, comment s’en sortir ?

Témoignage d'une ancienne boulimique. C’est l’histoire d’une jeune fille gourmande et comme les autres. Elle est gentille et un peu timide. On l’appellera Maeva. Donc Maeva, gourmande comme elle est, à pris quelques kilos en trop et elle voudrait s’en débarrasser. Elle à seulement 18 ans et elle commence à essayer différents régimes, elle essaye les monodiètes, le jeûne, un régime hyper protéiné mais en général elle ne tient que quelques jours à chaque fois… Ce n’est pas faci

Quand vous ne savez plus quoi cuisiner et que vous avez envie d'économiser.

Iseline Rossi

25 sept. 2018
6 Min

Quand vous ne savez plus quoi cuisiner et que vous avez envie d'économiser.

Pour économiser, je recommande de manger au minimum un repas végétarien par semaine. Manger végétarien permet de faire des économies sans pour autant diminuer la qualité de vos produits. Pour éviter les carences en protéines ou en minéraux, combinez les céréales avec les légumes secs. Evitez de consommer du bœuf, un animal qu’on exploite et qu’on surconsomme. Le bœuf consomme beaucoup et contribue à lui seul à une grosse partie de pollution sur terre. La plus grosse partie de

Et voilà! Encore un danger pour notre santé et notre planète: les perturbateurs endocriniens.

Iseline Rossi

20 sept. 2018
3 Min

Et voilà! Encore un danger pour notre santé et notre planète: les perturbateurs endocriniens.

Je me souviens d'une conférence à laquelle j’étais allée, c’était au Salon de la Nutrition 2017, une conférence du Professeur Charles Sultan. Il est professeur en endocrinologie pédiatrique à l’université de Montpellier et a été responsable de l’unité d’endocrinologie pédiatrique au CHU. Sa conférence était sur les pesticides, les perturbateurs endocriniens et la nutrition. C’est de ce sujet dont je voudrais vous parler. C’est un sujet qui me tient à cœur et qui est très impo

Ce que vous pouvez faire pour consommer des produits d'origine animal de manière plus responsabl

Iseline Rossi

12 sept. 2018
2 Min

Ce que vous pouvez faire pour consommer des produits d'origine animal de manière plus responsabl

Jamais auparavant, l’homme n’a consommé autant de produits d’origine animale et de si mauvaise qualité. Les conditions d’exploitation et d’élevage des animaux se sont énormément dégradées. Leur nourriture également. Les poules, les vaches, les cochons ont maintenant besoin d’antibiotiques, prennent régulièrement des hormones, souffrent de cancers ou d’autres maladies. Il est important de comprendre que manger des animaux malades, ne permet pas à l’homme d’être en bonne santé.

Iseline Rossi

1 mars 2018
2 Min

Gérer son poids, gérer les portions.

La gestion du poids est une préoccupation majeure chez beaucoup de monde. D’après des études et travaux de recherche réalisées par différents centres de recherches plus particulièrement sur le rôle du rassasiement ainsi que la texture d’un repas, voici quelques conseils clés pour diminuer les portions et/ou l’apport calorique d’un repas. Au niveau du rassasiement, les repas perçus comme plus rassasiants sont consommés en plus petites portions. De même que les plats les plus r

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