Iseline Rossi

Cet article s’éloigne un peu de la diététique tout en restant dans le sujet du bien-être au féminin. Je vais vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : écouter son cycle menstruel. Apprendre à écouter son corps, au sein d’une prise en charge diététique, est un aspect essentiel pour réapprendre à manger et connaitre les vrais besoins de son corps au quotidien. La plupart du temps, la société, nous incitent plus à regarder à l’extérieur qu’à l’intérieur de no

Que vous soyez un grand sportif en quête de performance, un étudiant en période d’examen ou une mère de famille cherchant à perdre quelques kilos, un bon sommeil est primordial pour être en bonne santé. Un sommeil réparateur permet de diminuer le stress et atteindre plus facilement vos objectifs. Vous mangez bien et vous avez une activité physique régulière, mais vous ne vous sentez tout de même pas au top… Vous pouvez accuser votre sommeil de ne pas être suffisamment réparat

Parce que oui, on veut que nos enfants aiment les fruits et légumes, boivent de l’eau et prennent conscience de leur santé. Mais maintenant, vient se rajouter l’écologie, les problèmes que l’on rencontre nous tous les jours. Que faire pour leur faire comprendre qu’il ne faut pas jeter les emballages par terre comme ils peuvent le voir autour d’eux, que tous les jouets en plastique que leurs amis ramènent polluent plus qu’autre chose? Parceque les enfants vivent dans un univer

Le sevrage tabagique n’est pas un moment facile à vivre, c’est un problème bien difficile à résoudre pour beaucoup. D’ailleurs, cet article ne traite pas que le sevrage tabagique, mais l’arrêt de tout comportement addictif tel qu’une dépendance à une drogue ou à un comportement, comme les crises de boulimie. Première chose à faire :Trouvez la vraie motivation derrière votre envie d’arrêter. Posez-vous la question : Pourquoi ? Parce que j’aimerais être plus sain. Et ensuite, d

Quand vous n'avez pas le temps, ni la motivation, voici quelques astuces pour réintégrer un peu de sport dans votre journée. . Les vidéos YouTube ©, vous pouvez trouver de tout, pour tous les goûts. Pour les âmes d’artiste, il y diverses danses à apprendre. Pour les plus avides de combat : de la boxe, des entrainements d’arts martiaux, … Pour pratiquer un sport et rester zen : Yoga, Tai Chi, … Pour ceux qui ont besoin de se muscler pour éviter les douleurs : Yoga Iyengar . La

Quand on a une journée remplie pleins de choses à faire, il est dur de prendre du temps pour bouger plus et prendre soin de sa santé. Mais en fait, ce n’est pas si compliqué, prenez juste un peu de temps pour lire et appliquer mes conseils et faite moi confiance, vous pouvez y arriver. Ce n’est qu’une histoire d’organisation, de priorités et de réflexion. 1ère étape Demandez-vous pourquoi ? Pourquoi je veux être plus sain ? Parceque je voudrais donner un bon exemple à mes enf

Ou l’art de créer des nouvelles résolutions plus réalistes... C’est la rentrée et de retour à notre petite routine quotidienne, mais comment faire pour tenir ses promesses faites pendant l’été ? Vous avez tout pleins d’objectifs en tête et au fond de vous, vous sentez déjà que c’est peine perdu… C’est toujours pareil, vous vous dites que vous allez faire plus de sport, être plus sain, méditer ou reprendre le dessin, puis le travail arrive, la fatigue, la motivation s’efface l