Iseline Rossi

Que vous soyez un grand sportif en quête de performance, un étudiant en période d’examen ou une mère de famille cherchant à perdre quelques kilos, un bon sommeil est primordial pour être en bonne santé. Un sommeil réparateur permet de diminuer le stress et atteindre plus facilement vos objectifs. Vous mangez bien et vous avez une activité physique régulière, mais vous ne vous sentez tout de même pas au top… Vous pouvez accuser votre sommeil de ne pas être suffisamment réparat

Quand vous n'avez pas le temps, ni la motivation, voici quelques astuces pour réintégrer un peu de sport dans votre journée. . Les vidéos YouTube ©, vous pouvez trouver de tout, pour tous les goûts. Pour les âmes d’artiste, il y diverses danses à apprendre. Pour les plus avides de combat : de la boxe, des entrainements d’arts martiaux, … Pour pratiquer un sport et rester zen : Yoga, Tai Chi, … Pour ceux qui ont besoin de se muscler pour éviter les douleurs : Yoga Iyengar . La