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La composition de notre flore intestinale peut-elle nous faire grossir?

October 25, 2018

Les bactéries sont essentielles à notre survie, elles nous colonisent et ont même une communication directe avec les organes de notre organisme.

Les mitochondries sont-elles mêmes des bactéries responsables de l’utilisation de l’oxygène dans notre corps pour produire l’énergie nécessaire au fonctionnement optimal de notre organisme.

On est dépendant d’elles et elles sont dépendantes de nous.

Nous sommes un simple hôte qu’elles ont colonisé pour leur survie.

La flore intestinale et sa liaison directe avec notre cerveau n’a été découverte que récemment.

Les études et recherches sur notre flore sont toujours un sujet d’actualité.

Nous n’avons pas encore des informations précises sur leurs effets et leurs bénéfices sur notre corps.

C’est un travail en cours…

 

Depuis peu, des études parlent de l’influence de certaines bactéries sur la prise de poids.

 

Pourquoi les bactéries peuvent-elles nous faire grossir ?

 

Parceque votre flore est déséquilibrée.

 

Un déséquilibre dans la flore intestinale peut être un risque pour la prise de poids.

En comparant la flore intestinale de souris bien dodues avec d’autres plus fines, des scientifiques ont observé une différence au niveau de la quantité de bactéries qui éliminent une certaine portion de calories non assimilables.

Certaines personnes peuvent donc grossir plus que d’autres en mangeant la même quantité. Leurs microbiote (flore intestinale) tirant plus de calories venant des fibres alimentaires normalement non assimilables.

Les bactéries consomment des prébiotiques et produisent des acides gras pour notre corps.

Les personnes en surpoids, d’après une étude, auraient une flore intestinale moins diversifiés et majoritairement composé d’un groupe spécialisé dans la digestion de glucides non assimilables (les fibres).

 

Parceque vous êtes atteint de problèmes métaboliques comme le surpoids, le diabète ou les hyperlipidémies.

 

Ces soucis de santé sont caractérisés par une inflammation.

Cette inflammation va empêcher les bactéries extérieures de s’infiltrer dans notre corps. Malheureusement la présence de certaines bactéries ou une alimentation trop grasse aide les bactéries à s’infiltrer plus facilement et accentue l’inflammation.

Quand l’inflammation s’amplifie, l’organisme se met en alerte et va donc créer plus de réserves graisseuses.

Les bactéries produisent des messagers chimiques qui peuvent se fixer sur les autres organes et les influencer.

Elles peuvent mêmes se lier au foie ou aux graisses pour augmenter la production de réserves graisseuses.

L’inflammation provoque aussi au niveau de la thyroïde une diminution de la production hormonale.

Ce qui entraine une moins bonne utilisation des graisses.

Une inflammation de ce type fait grossir contrairement à une « vraie » infection qui a plus tendance à amaigrir.

Ses problèmes métaboliques peuvent être dus aux bactéries, mais cela peut aussi être à cause de déséquilibres hormonaux, un excès d’œstrogènes, une carence en vitamine D ou même d’une alimentation trop riche en gluten.

 

Parceque vous avez des fringales créées par vos bactéries.

 

Les bactéries ont des moyens pour influencer nos choix alimentaires, elles pourraient jouer sur nos envies et notre satiété.

Une hypothèse fort probable seraient qu’elles pourraient avoir une influence sur notre appétit. Notre alimentation à un pouvoir de vie ou de mort sur notre microbiote.

Les bactéries satisfaites fabriquent donc deux acides aminés, la tyrosine et le tryptophane, précurseurs de la dopamine (circuit de la récompense) et de la sérotonine (responsable du contentement et de somnolence).

Les aliments préférés des bactéries sont les prébiotiques.

Les prébiotiques sont les fibres alimentaires.

On les retrouve dans les fruits et légumes, céréales semi-complets ou complets et dans les légumineuses.

 

Parceque vous avez des bactéries qui influencent votre cholestérolémie.

 

Certaines bactéries sont capables de consommer du cholestérol.

La bile est un moyen de transport pour les graisses et le cholestérol, certaines influencent la bile en la faisant moins bien fonctionner.

C’est-à-dire qu’il va y avoir une indigestion du cholestérol et des graisses consommer.

D’autres peuvent assimiler le cholestérol afin de leurs permettent de renforcer leurs parois cellulaires.

Et certaines bactéries sont capables de le transformer en autre substances et même manipuler des organes qui le produise.

Le cholestérol est fabriqué par le foie et les intestins.

Mais il n’est pas si mauvais que ça.

Au contraire, le cholestérol est important.

Il permet de former les hormones sexuelles, la stabilité des cellules et aussi pour la vitamine D.

Les personnes à faible taux de cholestérol seraient même atteintes de troubles de la mémoire, d’états dépressifs et comportements agressifs.

Certaines bactéries bloquent sa fabrication, mais d’autres la stimule.

Donc tout dépend de la composition de votre flore intestinale.

 

Les bactéries nous nourrissent, rendent certaines substances plus digestes et produisent de bons éléments pour nos organes.

La flore intestinale se développe avec nous, est constitué de cellules et communique avec nos organes.

Elle est importante pour notre immunité, une bonne digestion et même notre bien être en général.

Il faut donc en prendre soin.

 

Si vous avez besoin de plus d'information ou des conseils pour consommer plus de fruits et légumes, n'hésitez pas à me contacter au 06 31 50 64 18 ou par email à isenutrition@gmail.com

Vous pouvez aussi directement prendre rendez-vous sur Montpellier ou en ligne.

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